◆ 生活リズムをチェックしましょう
できた場合は、右の四角いところをチェックしましょう。

1.  　朝ごはんを食べた
2.  　朝、うんちが出た
3.  　寝る前に、食べ物を食べなかった
4.  　運動をして、汗をかいた
5.  　外に出て、遊んだ
6.  　友達と一緒に、遊んだ
7.  　お手伝いをして、体を動かした
8.  　夜は、お風呂の入って、ゆったりした
9.  　午後９時までに、寝た
10.  　夜は、１０時間以上、寝た

今日は何点とれたかな？　下のボタンをクリックしましょう！